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Neben unseren Retreats & Workshops, möchten wir dich herzlich zum Yoga, einer Massage oder einem Bodywork Treatment einladen. Das Surya Shala auf unserer wunderschönen Dachterrasse mit Blick auf das azurblaue, tyrrhenische Meer und die üppig-grüne Hügellandschaft der Umgebung, bietet das perfekte Ambiente, das dich verzaubern und in eine entspannte Stimmung versetzen wird.
YOGASTUNDEN
Dynamisches Ashtanga, spielerisches Vinyasa oder sanftes Yin Yoga mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation
Ob du Anfänger+in bist oder bereits Yoga praktizierst, unsere laufenden Yogastunden sind für alle Levels. Zu jeder Asana gibt es alternative Positionen, die für alle Altersgruppen und Körpertypen geeignet sind.
Bitte um Anmeldung bis 18 Uhr am Vortag per Whatsapp oder per Email. Yogamatten vorhanden. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.
1 Einheit: € 20,–
3er-Block: € 55,–
5er-Block: € 85,–
MASSAGE & BODYWORK
Du möchtest dich entspannen und verwöhnen lassen, muskuläre Verspannungen oder eine Blockade lösen oder an einem bestimmten körperlichen Thema arbeiten?
Thai Nuad Bodywork kombiniert traditionelle Techniken aus Thailand mit modernen Ansätzen des Bodyworks, um dir ein ganzheitliches Erlebnis zu bieten. Durch sanfte Dehnungen, gezielten Druck und rhythmische Bewegung wird der Körper in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt, während Energieblockaden gelöst und die natürliche Durchblutung gefördert werden. Unsere erfahrenen Bodyworker gehen auf deinen Körper und deine Bedürfnisse individuell ein.
Unsere Dachterrasse bietet die perfekte Umgebung, um richtig zu entspannen.
60 / 90 Minuten:
ab € 60,– / € 85,–
Auch Hausbesuche möglich
PERSONAL TRAINING
Diese Session geht über traditionelles Personal Training hinaus, indem Yoga-, Fitness- und Mental-Trainingsmethoden in einem maßgeschneiderten Programm miteinander kombiniert werden, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. Durch einen holsitischen Ansatz liegt der Fokus nicht nur auf körperlicher Stärke und Flexibilität, sondern auch auf mentaler Belastbarkeit und emotionales Wohlbefinden. Dadurch können Fitness, Gesundheit und Lebensqualität verbessert werden. Verena bestärkt ihre Trainees darin, nachhaltige Gewohnheiten zu kultivieren, die sich auf alle Aspekte des Lebens erstrecken und einen ausgewogenen, erfüllten Lebensstil fördern.
Du möchtest etwas verändern oder erreichen? Hol dir den Support, den du dafür brauchst!
€ 60,– pro Einheit
(60 Minuten)
30% Ermäßigung auf die erste Einheit
Auch Hausbesuche oder Online möglich
EXPERIENCE
Wir starten mit Yoga, Atemübungen (Pranayama) und Meditation auf unserer Dachterrasse mit wunderschönem Meerblick im Surya Yoga Shala.
Danach gibt es einen «Blue Zone« Brunch oder Aperitivo hausgemacht und mit viel Liebe zubereitet. Ganz im «Blue Zone« Stil sind unsere Lebensmittel saisonal und hauptsächlich von lokalen Bauern aus der Umgebung.
Anmeldung bis spätestens 12 Uhr Mittag des Vortages per Whatsapp oder Email. Yogamatten, Blöcke, Gurte, WC und Dusche sind vorhanden. Ab 2 Personen buchbar.
Yoga Brunch oder Aperitivo:
€ 45,– pro Person (Gruppenermäßigung ab 5 Pers.)
Vor über 20 Jahren bin ich mit Yoga das erste Mal in Berührung gekommen und war vom ersten Augenblick an fasziniert von der Ruhe, Konzentration und Kraft, die diesen Übungen zugrunde liegt. Nach einigen Jahren beschloss ich, meine Yoga-Praxis weiterzuentwickeln. So bin ich 2010 nach Süd-Indien gereist, wo ich einige Zeit verbrachte und im Sivananda Yoga Vedanta Meenakshi Ashram in Madurai (Indien) an meiner ersten Yogalehrerausbildung teilnahm.
Danach habe ich begonnen mein Wissen mit Pranayama, Philosophie, Anatomie und Adjustment Training zu vertiefen und nehme laufend an Teacher Trainings wie Ashtanga Vinyasa Yoga mit Manju P. Jois, Retreats, Workshops und Fortbildungen teil. 2022-23 kam die Ausbildung zur diplomierten Mental- und Kommunikations-Trainerin hinzu, welche großen Einfluss auf meine Unterrichtsmethoden & -inhalte hat. Anfang 2024 habe ich meine Ausbildung zur Thai Nuad Praktikerin in der ITM Schule in Chiang Mai (Thailand) abgeschlossen.
Seit 2011 unterrichte ich Yoga in Form von Gruppen- und Privatstunden. Seit 2022 führe ich interdisziplinäre Retreats und Workshops sowie Personal Yoga- & Mental Training durch. Außerdem biete ich Thai Nuad Bodywork Treatments an.
Ich begleite dich in Prozessen der Veränderung, des Wachstums und der Heilung auf holistischer Ebene um deine mentale, seelische und körperliche Gesundheit zu stärken. Ich freue mich schon darauf dich kennenzulernen!
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